連假後必備燃脂菜單！「核心+全身」林又立化身魔鬼教練一次到位！【跟著時尚編輯做運動】Women's Health Taiwan 美力圈

運動不用多， 一天目標15分鐘就夠啦！
中秋後的爆腹性運動
每組動作30秒後休息20秒再換下個動作
有氧+核心
預備 動起來動起來～～～

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